Medisportin kevään uusi pilateskurssi alkaa maaliskuussa! Ilmoittaudu mukaan 5.3. mennessä!
18. helmikuuta 2021
Ilmoittaudu Medisportin maaliskuussa alkavalle Pilateskurssille! Harjoittelu toteutetaan enintään 4 hengen pienryhmässä, mikä takaa yksilöllisen, laadukkaan ohjauksen sekä voimme taata koronaturvavälit ryhmän osallistujien kesken.
Pilateskurssien ohjaajana toimii Medisportin fysioterapeutti ja PhysioPilates-ohjaaja Eeva-Maria Halminen.
Kurssi toteutetaan Medisportin Kaukajärven toimipisteen kuntosalilla.
Ilmoittaudu Pilateskurssille ennakkoon: perjantaihin 5.3.2021 mennessä. Ilmoittautumiset ja tiedustelut: Kaukajärvi Ajanvaraus p. 03 3143 8100 tai sähköpostitse: eeva-maria.halminen@medisport.fi
Pilates
Ajankohdat:
Torstaisin klo 17.00-18.00
11.3.-22.4.2021: 7 kertaa
Keho tasapainoon Pilateksella fysioterapeutin ohjauksessa! Palauta kehoosi sen luonnollinen voima ja liikkuvuus säännöllisellä pilatesharjoittelulla. Pilates vahvistaa syviä keskivartalon lihaksia ja rentouttaa kireitä, pinnallisia lihaksia.
Pienryhmässä tutustutaan pilatesharjoituksiin rauhalliseen tahtiin omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Harjoittelu toteutetaan enintään 4 hengen pienryhmässä, mikä takaa yksilöllisen, laadukkaan ohjauksen sekä voimme taata koronaturvavälit ryhmän osallistujien kesken. Ryhmään osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta pilatesharjoittelusta, mutta suosittelemme osallistumaan Pilateksen perusteiden tiiviskurssille säännöllisen pilatesharjoittelun syventämiseksi.
Hinta: 210 e / 7 krt. Kurssin voi maksaa: käteinen/kortti/Edenred/ePassi/Smartum-seteleillä tai -kortilla. Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.
Huomioimme kaikessa toiminnassamme ajantasaiset pandemiaohjeistukset. Nautitaan liikunnan harrastamisesta ja sosiaalisista kontakteista pienryhmissä turvallisessa ympäristössä! Liikuntaryhmissä noudatetaan hygieniaohjeita asiakkaiden turvallisuuden takaamiseksi. Katso liikuntatilan käyttöön liittyvä ohjeistus
Covid-19 pandemian aikana.
Videolla fysioterapeuttimme ja PhysioPilates-ohjaajan Eeva-Marian työpäivän jälkeinen "virkistys Pilates". Ei hätää, ihan näin nopeasti ei tunnilla huiskita menemään! Suurin osa liikkeistä ovat jo tuttuja käynnissä olevan Pilatesryhmän osallistujille. Tunnilla vuoroittelevat rauhalliset kevyemmät osuudet sekä keskivartalon voimaa haastavat osuudet. 😊 Tervetuloa mukaan!
Alla tiivistetysti yleisimmät Kela-korvaukset, jotka myös Medisportissa asioivalle vähennetään käyntimaksusta suorakorvauksena: Yleis- tai erikoislääkärin (pl. gynekologi) lähivastaanotto 30 € / per käynti Yleis- tai erikoislääkärin etävastaanotto videoyhteydellä 25 / per videovastaanotto Yleis- tai erikoislääkärin puhelinvastaanotto 8 € / per puhelu Fysioterapeutin vastaanotto 15 € / per käynti, 4 kertaa kalenterivuodessa (1.5. alkaen) Gynekologin vastaanottokäynti 70 € / per käynti (1.5. alkaen) Yleis- ja erikoislääkärien vastaanotto- ja etävastaanottokäyntien jo aiemmin nostetut Kela-korvaukset säilyvät siis jatkossakin ennallaan yllä olevan mukaisesti, eikä siihen tule mitään muutoksia poislukien gynekologien vastaanotto, jossa Kela-korvauksen osuus nousee merkittävästi. Jatkossa gynekologin vastaanottokäynnistä vähennetään 70 € käynniltä ja korvaus laajenee koskemaan myös tiettyjä gynekologisia tutkimuksia. Hedelmöityshoitojen korvauksiin sisältyvien munasarjatutkimuksien (follikkelin UÄ) suorittamisesta Kela korvaa jatkossa 35 €. Kuukautiskierron kartoituksesta (follikkelin mittaus, UÄ-toisto) Kela korvaa 50 €. Nämä tutkimukset ovat osa hedelmöityshoitojen rutiinia ja seurantatutkimuksina onnistuvat Medisportissa Gynekologi Sami Onoilan vastaanotolla Lielahden ja Kaukajärven toimipisteissä huipputason ultraäänilaitteilla.
Kaukajärven lääkärikeskus avoinna: 8-14 ja 16-19. (suljettu 14-16) Lielahden lääkärikeskus avoinna: 8-12 Pirkkalan lääkärikeskus: 8-12.30 Huom. fysioterapia ja hieronta-ajat sovitusti/ajanvarauksella. Suljemme lääkärikeskukset poikkeuksellisesti henkilökunnan koulutusiltapäivän vuoksi. Kaukajärven lääkärikeskus on avoinna ja palvelee koulutuksen jälkeen normaalisti klo 16-19.
Ajavaraus puhelimitse 010 54 35700 palvelee pääsiäisen ajan 17.4.-21.4.2025 Kaukajärven lääkärikeskuksen aukioloaikojen mukaan. Aikoja varattavissa myös sähköisen ajanvarauksen kautta.
Endometrioosin vaikutukset työssä jaksamiseen ja työkykyyn
Varhaisraskauden ultraäänitutkimukset
Tupakoinnin lopettamisen terveysedut
Medisportin kevään 2025 pienryhmät: 1) Lempeä pilates - notkea ja kivuton selkä (10 kertaa) 299 € - Alkeistason pilates Ma 10.2.-14.4.2025 klo 17.15–18.15 Ilmoittautuminen 2.2.2025 mennessä. 2) Voimaa ja liikkuvuutta pilateksella (10 kertaa) 299 € - Jatkotason pilates Ke 12.2.-16.4.2025 klo 17.15–18.15 Ilmoittautuminen 2.2.2025 mennessä. 3) Rauhaa ja rakkautta - rentoutuskurssi lantionpohjalle (5 kertaa) 149 € Ti 11.2.-11.3.2025 klo 17.15–18.15 Ilmoittautuminen 2.2.2025 mennessä. 4) Rentoutuskurssi stressaantuneelle (5 kertaa) 149 € Ti 18.3.-15.4.2025 klo 17.15–18.15 Ilmoittautuminen 9.3.2025 mennessä. Ohjaaja: lantionpohjan fysioterapeutti ja PhysioPilates-ohjaaja Eeva-Maria Halminen 5) Mielen voimaa kaamokseen! (5 kertaa) 114 € (sis alv 25,5 %) Ti 23.1.-20.2.2025 klo 17–18.30 (90 min) Ilmoittautuminen su 19.1.2025 mennessä. 6) Kevyempi mieli kevääseen! (5 kertaa) 114 € (sis alv 25,5 %) To 6.3.-3.4.2025 klo 17–18.30 (90 min) Ilmoittautuminen su 23.2.2025 mennessä. Ohjaajat: Anna Elomaa Röntgenhoitaja, Pedagogi, Kriisityökokemusta neljä vuotta kunnallisesta kriisiryhmästä, Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (Siria sertifioitu) Suvi Pynttäri Teologi, pedagogi, Oivaltava® mindfulness ohjaaja, Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (Siria sertifioitu) Paikka: Medisportin Kaukajärven lääkärikeskuksen kuntosali (Keskisenkatu 5). Ilmoittautumiset kursseille etukäteen. Tarkemmat kurssikohtaiset tiedot ja ilmoittautumisohjeet löydät täältä: medisport.fi/pienryhmat Käyhän tutustumassa ja ilmoittaudu pian omaan pienryhmääsi ja saat varmasti uutta intoa kevääseen! Lämpimästi tervetuloa!
Ajavaraus puhelimitse 010 54 35700 palvelee joulun ja uuden vuoden ajan 23.12.2024-6.1.2025 Kaukajärven lääkärikeskuksen aukioloaikojen mukaan. Aikoja varattavissa myös sähköisen ajanvarauksen kautta.
Maksutavat: kortti, Smartum ja Edenred Hierontaetu, Epassi hyvinvointietu Kampanjatarjous koskee Medisport Lielahden ja Pirkkalan lääkärikeskusta: Lielahti: Possijärvenkatu 3, 33400 Tampere Pirkkala: Suupantie 2. 33960 Pirkkala (2krs.) Ajanvaraus onnistuu: p. 010 54 35700 (ma-pe) Toimipisteissä asioinnin yhteydessä Olet erittäin lämpimästi tervetullut!
Tärkein hedelmällisyyteen vaikuttava tekijä on naisen ikä. Naisilla hedelmällisin ikä on 20–25-vuotiaana. Hedelmällisyys alkaa laskea naisella 30 ikävuoden jälkeen ja lasku muuttuu voimakkaaksi 35 vuoden iästä lähtien. Korkeampi ikä saa aikaan munasolujen laadun heikkenemisen, jolloin keskenmenot ja sikiön kromosomipoikkeavuudet yleistyvät. Korkeampi ikä altistaa myös perussairauksille, stressille ja ympäristötekijöille. Miehien ikääntymisessä hedelmällisyyden vaikutukset eivät ole yhtä voimakaita kuin naisilla. Miehen ikääntyessä siittiöiden tuotanto alkaa vähentymään. Hedelmällisyyteen siittiöiden tuotannon ja laadun heikkeneminen alkaa vaikuttamaan noin 35–40 vuoden iässä. Iän lisäksi monet elämäntapoihin liittyvät tekijät vaikuttavat hedelmällisyyteen. Ylipaino ja tupakointi vaikuttavat hedelmällisyyttä alentavasti. Naisilla ylipainoon voi liittyä esimerkiksi ovulaatio-ongelmia ja keskenmenojen riskiä, miehillä siemennesteen laadun heikkenemistä. Tupakointi lyhentää hedelmällistä aikaa ja varhentaa naisilla vaihdevuosi-ikää keskimäärin kahdella vuodella. Miehillä tupakointi heikentää siemennesteen laatua. Toisaalta myös alipaino voi naisilla aiheuttaa kuukautishäiriöitä ja ovulaatio-ongelmia.
