Medisportin Voimaa arkeen! Uudet pienryhmät alkavat maaliskuussa 2021! Ilmoittaudu 1.3. mennessä!
Ilmoittaudu mukaan Medisportin "Voimaa arkeen" liikunnallisiin pienryhmiin! Kevään seuraavat ryhmät alkavat 8.3.2021! Liikuntaryhmät ovat fysioterapeuttien suunnittelemia ja ohjaamia pienryhmiä. Ryhmät sisältävät enintään 6 asiakaspaikkaa, mikä takaa yksilöllisen ja laadukkaan ohjauksen.
Voimaa arkeen ja työhön!
Ohjaajana
Janne Suomi
Maksimiosallistujamäärä 6 henkilöä.
Ajankohdat:
Maanantaisin klo 17.00-18.00
(Ensimmäinen tunti 8.3. klo 17-18.30.)
8.3.-19.4.2021: 7 kertaa
Lihaskuntoharjoittelu on yksi terveyden ja toimintakyvyn kulmakivistä. Säännöllisen lihaskuntoharjoittelun myötä voidaan nostattaa vireystilaa ja näin saat voimaa arkeen sekä työhön. Usein kuulee sanonnan ”ei tarvitse käydä salilla, kun on fyysisesti niin raskas työ”. Voimaa arkeen ja työhön -ryhmä soveltuu kaikille ammattiryhmille, sillä lihaskuntoharjoittelun on todettu parantavan työssä jaksamista ja vähentävän tuki- ja liikuntaelinvaivoja, niin passiivista- kuin fyysisesti raskasta työtä tekevillä.
Medisportin Voimaa arkeen ja työhön -ryhmässä toteutetaan fysioterapeuttien suunnittelemaa monipuolista voima-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua yksilölliset tarpeet huomioiden! Harjoittelu toteutetaan enintään 6 hengen pienryhmässä, mikä takaa yksilöllisen ja laadukkaan ohjauksen. Toteutukseen kuuluu oman kuntotason kartoitus kurssin ensimmäisellä ja viimeisellä kerralla, minkä avulla huomaat oman kehityksesi kunnon eri osa-alueilla.
Koronapandemiaan liittyvät varotoimet otetaan huomioon erityistarkkuudella.
Hinta: 175 e / 7krt. Kurssin voi maksaa: käteinen/kortti/Edenred/ePassi/Smartum-seteleillä tai -kortilla. Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.
Muista ilmoittautua ennakkoon! Ilmoittautumiset Voimaa arkeen ja työhön -ryhmään maanantaihin 1.3.2021 mennessä.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: Kaukajärvi Ajanvaraus p. 03 3143 8100 tai sähköposti: janne.suomi@medisport.fi
Voimaa arkeen: Seniorit
Ohjaajana
Eeva-Maria Halminen
Maksimiosallistujamäärä 6 henkilöä.
Ajankohdat:
Maanantaisin klo 11.00-12.00
8.3.-19.4.2021: 7 kertaa
Voimaharjoittelu on yksi terveyden ja toimintakyvyn kulmakivistä, minkä rooli korostuu ikääntyessä. Säännöllisen voimaharjoittelun myötä lihasvoimataso paranee, minkä avulla voidaan hoitaa ja ehkäistä iän tuomia vaivoja sekä saada lisää puhtia ja liikkumisvarmuutta arkeen. Medisportin Voimaa arkeen -ryhmässä toteutetaan fysioterapeuttien suunnittelemaa monipuolista voima-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua yksilölliset tarpeet huomioiden!
Harjoittelu toteutetaan enintään 6 hengen pienryhmässä, mikä takaa yksilöllisen ja laadukkaan ohjauksen. Toteutukseen kuuluu oman kuntotason kartoitus kurssin ensimmäisellä ja viimeisellä kerralla, minkä avulla huomaat oman kehityksesi kunnon eri osa-alueilla.
Koronapandemiaan liittyvät varotoimet otetaan huomioon erityistarkkuudella.
Hinta: 175 e / 7krt. Kurssin voi maksaa: käteinen/kortti/Edenred/ePassi/Smartum-seteleillä tai -kortilla. Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.
Muista ilmoittautua ennakkoon! Ilmoittautumiset Voimaa arkeen: Seniorit -ryhmään maanantaihin 1.3.2021 mennessä.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: Kaukajärvi Ajanvaraus p. 03 3143 8100 tai sähköposti: eeva-maria.halminen@medisport.fi
Huomioimme kaikessa toiminnassamme ajantasaiset pandemiaohjeistukset. Nautitaan liikunnan harrastamisesta ja sosiaalisista kontakteista pienryhmissä turvallisessa ympäristössä! Liikuntaryhmissä noudatetaan hygieniaohjeita asiakkaiden turvallisuuden takaamiseksi. Katso liikuntatilan käyttöön liittyvä ohjeistus Covid-19 pandemian aikana.
