Voimaa arkeen: Seniorit
Voimaa arkeen, seniori -ryhmä alkaa jälleen tiistaina 26.10. Vielä ehdit ilmoittautua mukaan, muutama paikka enää vapaana!
Tiesithän, että kävelylenkit eivät kehitä lihasvoimaa riittävästi? Lihasvoiman lisäämiseksi lihaksia täytyy kuormittaa riittävän raskaalla vastuksella. Voimaharjoittelu on turvallista ja tärkeää iästä riippumatta. Itseasiassa, mitä enemmän ikää kertyy, sitä tärkeämmäksi voimaharjoittelun rooli muuttuu. Medisportin kuntosaliryhmissä voimaharjoittelu on paitsi tehokasta myös turvallista, sillä fysioterapeutti seuraa harjoittelua ja antaa jokaiselle yksilöllistä ohjausta. Kun liiketekniikka ja suoritustahti ovat kunnossa, voimaharjoittelu on täysin turvallista myös raskailla painoilla tehtynä!
👉 Ilmoittaudu sähköpostilla: eeva-maria.halminen@medisport.fi tai soittamalla Medisportiin numeroon: 03 314 38100.
Ajankohdat:
Tiistaisin klo 11-12 26.10.-14.12.2021: 8 kertaa
Ohjaajana: fysioterapeutti Eeva-Maria Halminen
Paikka: Medisportin Kaukajärven toimipisteen kuntosali
Ryhmä sisältää enintään 6 asiakaspaikkaa.
Osana toteutusta: oman kuntotason kartoitus kurssin ensimmäisellä ja viimeisellä kerralla, minkä avulla huomaat oman kehityksesi kunnon eri osa-alueilla. Voit tarvittaessa myös helposti hyödyntää kurssilla omia liikkumisen apuvälineitä mm. kuntosalilaitteesta toiseen siirtyessäsi.
Hinta: 200 €/ 8 krt. Kurssin voi maksaa: käteinen/kortti/Edenred/ePassi/Smartum-seteleillä tai -kortilla. Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.
❗️ Haluaisitko osallistua ryhmään, mutta et pääse kaikille kerroille? Voit korvata väliin jääneet kerrat Medisportin kuntosalilla itsenäisesti ohjelmasi mukaan harjoittelemalla.
PhysioPilates
Enää 2 paikkaa vapaana PhysioPilates-kurssillemme! Varaa paikkasi pian, sillä kurssi alkaa to 28.10.!
Syitä PhysioPilates-harjoittelulle: - Opit käyttämään kehon syviä tukilihaksia - niitä, jotka usein uinuvat unohdettuina.
- Opit rentouttamaan pinnallisia lihaksia - niitä, jotka usein kiristävät ylikuormitettuina muun muassa niska-hartia-alueella tai alaselässä.
- Syvennät hengitystä - ja tällä onkin äärettömän laaja vaikutus hyvinvointiisi!
- Rentoutat ylikuormittunutta mieltä - tunti on kuin meditaatiota, sillä unohdat kaiken tunnin ulkopuolisen keskittyessäsi omaan kehoosi.
👉 Ilmoittaudu sähköpostilla: eeva-maria.halminen@medisport.fi tai soittamalla Medisportiin numeroon: 03 314 38100.
Ajankohdat:
Torstaisin klo 17-18
28.10.- 16.12.2021: 8 kertaa
Ohjaajana: fysioterapeutti Eeva-Maria Halminen
Paikka: Medisportin Kaukajärven toimipisteen kuntosali
Ryhmä sisältää enintään 6 asiakaspaikkaa.
Hinta: 240e / 8 krt. Kurssin voi maksaa: käteinen/kortti/Edenred/ePassi/Smartum-seteleillä tai -kortilla. Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.
Tutustu Medisportin liikunnallisten ryhmien tarjontaan, ja löydä itsellesi sopiva pienryhmä! Tarkemmat kurssikohtaiset tiedot, ajankohdat ja ilmoittautumisajat löydät kotisivuiltamme:
medisport.fi/liikuntaryhmat