Ilmoittaudu nyt Medisportin maaliskuussa alkaviin: PhysioPilates ja Voimaa arkeen ja työhön! -kuntosaliryhmiin!
Maaliskuussa 2022 alkaa seuraavat Medisportin fysioterapeuttien ohjaamat PhysioPilates sekä Voimaa arkeen ja työhön! -kuntosaliryhmät! Varmista paikkasi ja ilmoittaudu mukaan!
Medisportin liikunnalliset pienryhmät ovat fysioterapeuttien suunnittelemia ja ohjaamia ryhmiä, jotka toteutetaan Medisportin Kaukajärven toimipisteen kuntosalilla. Harjoittelu toteutetaan enintään 4-6 hengen pienryhmässä, mikä takaa yksilöllisen ja laadukkaan ohjauksen! Kurssit toteutuvat, kun ilmoittautuneita on vähintään 4 ja koronapandemiaan liittyvät varotoimet otetaan kurssien toteutuksessa huomioon erityistarkkuudella.
Ajankohdat:
Maanantaisin klo 17.30-18.30
7.3.-2.5.2022: 8 kertaa (Huom. ei tuntia 18.4.)
Huom. Tarkennamme kevään/kesän seuraavan kurssin aloitusajankohtaa mahdollisimman pian.
Lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelu on yksi terveyden ja toimintakyvyn kulmakivistä. Säännöllisen lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelun myötä voidaan nostattaa vireystilaa ja näin saat voimaa arkeen sekä työhön. Voimaa arkeen ja työhön -ryhmä soveltuu kaikille ammattiryhmille. Säännöllinen harjoittelu parantaa työssä jaksamista sekä vähentää ja ehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja, niin passiivista- kuin fyysisesti raskasta työtä tekevillä.
Medisportin Voimaa arkeen ja työhön -ryhmässä toteutetaan fysioterapeuttien suunnittelemaa monipuolista voima-, liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua yksilölliset tarpeet huomioiden! Harjoittelu toteutetaan enintään 6 hengen pienryhmässä, mikä takaa yksilöllisen ja laadukkaan ohjauksen. Toteutukseen kuuluu oman kuntotason kartoitus kurssin ensimmäisellä ja viimeisellä kerralla, minkä avulla huomaat oman kehityksesi kunnon eri osa-alueilla.
Koronapandemiaan liittyvät varotoimet otetaan huomioon erityistarkkuudella.
Hinta: 200e / 8 krt. Kurssin voi maksaa: käteinen/kortti/Edenred/ePassi/Smartum-seteleillä tai -kortilla. Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut keskiviikkoon 2.3.2022 mennessä: Kaukajärvi Ajanvaraus p. 03 3143 8100 tai sähköposti: juha.haavisto@medisport.fi
PhysioPilates - lujasti lempeää, kehoasi kuunnellen.
Ohjaajana fysioterapeutti ja PhysioPilates-ohjaaja
Eeva-Maria Halminen
Maksimiosallistujamäärä 6 henkilöä.
Ajankohdat:
Torstaisin klo 17-18
10.3.-12.5.2022: 8 kertaa (Huom. ei tuntia 24.3. ja 14.4.)
Huom. Tarkennamme kevään/kesän seuraavan kurssin aloitusajankohtaa mahdollisimman pian.
Keho tasapainoon Pilateksella fysioterapeutin ohjauksessa! Palauta kehoosi sen luonnollinen voima ja liikkuvuus säännöllisellä pilatesharjoittelulla. Pilates vahvistaa syviä keskivartalon lihaksia ja rentouttaa kireitä, pinnallisia lihaksia.
Pienryhmässä tutustutaan pilatesharjoituksiin rauhalliseen tahtiin omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Harjoittelu toteutetaan enintään 6 hengen pienryhmässä, mikä takaa yksilöllisen, laadukkaan ohjauksen sekä voimme taata koronaturvavälit ryhmän osallistujien kesken. Ryhmään osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta pilatesharjoittelusta, mutta suosittelemme osallistumaan Pilateksen perusteiden tiiviskurssille säännöllisen pilatesharjoittelun syventämiseksi.
Hinta: 240e / 8 krt. Kurssin voi maksaa: käteinen/kortti/Edenred/ePassi/Smartum-seteleillä tai -kortilla. Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.
Ilmoittautumiset ja tiedustelut
perjantaihin 4.3.2022 mennessä: Kaukajärvi Ajanvaraus p. 03 3143 8100 tai sähköposti: eeva-maria.halminen@medisport.fi
